daaaaaaaaaf 写于 2010-09-05
产假结束后，一直坚持母乳喂养的妈妈遇到了一个大难题——不能按时哺乳，这可怎么办？如何才能做到既坚持母乳喂养，又不耽误工作呢？听听我们为你推荐的母乳保存妙招吧 提前准备篇——调整哺乳时间、积蓄母乳 调整时间——妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。 积蓄母乳——可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。 实际操作篇——用具、储奶、解冻 第一步&mdas...
类别：产后
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daaaaaaaaaf 写于 2010-08-25
有人说：“女人只有生了孩子，才算是一个完整的女人。”也许是吧，仔细想想，在为人女，为人妻，为人母，这些人生的环节中，有些是无从选择的，有些虽然可以选择，但如果不选，人生将会留有缺憾。特别是为人母，这真是一个非常奇妙的过程。 在这个人生环节中，你可以丰富的拥有体味孕育生命的惊喜，迎接新生命到来。育儿过程的烦恼与欣慰和为人母后对自己父母的感恩等感情经历。你会感觉一切竟是那样的难能可贵！为此，淼儿妈特别总结了一些个人在经历即将为人母时的所谓经验，呈送给有机会读到这篇博文的各位准妈妈。 一、保持愉快的心情。 淼儿妈认为，保持愉快的心情，这对准妈妈而言是特别重要的。实在记不得是在什么资料上看到过，准妈妈的心情，对腹中胎儿的性格形成是有直接影响的。但是，要做到这一点，却并不那么容易。首先，怀孕初期，多数的准妈妈会遭遇没完没了的孕吐。进入怀孕中期时，虽然孕吐结束了，但随着腹部的隆起，体形的变化，很多爱美的准妈妈时常会不由自主的为暂时告别漂亮衣服而发愁。而进入怀孕晚期，行动不便成为多数准妈妈们的烦恼。面对如此种种，要保持好...
类别：准妈妈乐园
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daaaaaaaaaf 写于 2010-08-15
尽管时常让人感到难堪，但哺乳期乳房漏奶或喷奶都是母乳喂养中的正常现象。有些女性从不漏奶，而有些则可能几乎每次喂奶都会从一侧乳房中漏出一点儿奶，但是大多数人在早上（奶量最大的时候）给宝宝喂奶时都容易漏奶。乳房漏奶与你的奶量无关，不少奶量多的女性也从不漏奶。 哺乳期为什么会漏奶？ 当你乳房里的奶因太胀而溢出来，或者由于某些原因发生泌乳反射时，比如，你周围有其他宝宝开始哭或你用另一侧乳房给宝宝喂奶时，你的乳房都会漏奶。 我能让乳房不再漏奶吗？ 虽然没有什么100％有效的方法能让你避免漏奶，但是在你的乳房胀得太满之前给宝宝喂母乳或挤奶的确会有帮助。如果你在母乳喂养的头几天奶量实在太多，一定要坚持按需喂养，并且要尝试不同的喂奶姿势。别担心，你很快就会建立起最适合你和宝宝的母乳喂养节奏。 虽然你不能控制溢奶，但是你可以事先做好安排。如果在宝宝吃一侧乳房时，另一侧总是漏奶，在开始喂奶前，就在胸罩里塞好一块纱布或乳垫。更好一点的做法是用塑料的、...
类别：产后
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daaaaaaaaaf 写于 2010-08-15
什么是水中分娩: 在充满温水的分娩池中分娩，可以减少孕妇在整个分娩过程中的痛楚。由于分娩池与母亲子宫内的羊水环境类似，因此胎儿在离开母体以后会很适应这一新的外部环境。胎儿的“本能”会使他们在出水之前屏住呼吸，不会呛水，在水中分娩适宜的水温能使产妇感到镇静，促使腿部肌肉放松，宫颈扩张。而水的浮力则有助于身体发挥自然节律，便于翻身和休息。 该种分娩方式不仅分娩时出血量少，会阴也很少有破损；而且由于产妇在水中的体位能自主调节，使得分娩时的用力更为自然，胎心也不会出现异常变化。由于分娩时间相对较短，产妇体力消耗甚小，产后恢复也明显优于其他分娩形式。而且水下诞生的婴儿比普通方式诞生的婴儿受到伤害的概率要小。 水中分娩为什么能减少产妇痛苦： 水中分娩主要利用了水的浮力和温度。温度适宜的水，能使产妇感到镇静和放松，促使宫颈扩张；水的浮力也可与地心引力相抵消，有助于产妇发挥身体的自然节奏；同时，因在水中有失重感，较容易支持身体，便于产妇休息和翻身，从而使肌肉放松，更能耐受宫缩，减轻分娩时的疼痛。温热可以使体内儿茶酚胺...
daaaaaaaaaf 写于 2010-07-23
研究发现，孕妇越肥胖，越容易生下早产儿，两者机率成正比。 加拿大麦克马斯特大学（McMaster University）最最新研究发现，孕妇越肥胖，越容易生下早产儿，两者机率成正比。此项研究数据涉及84项研究结果和100多万名妇女。 研究发现，体重超重的孕妇与正常体重孕妇相比，37周前的自发早产机率差别不大，但肥胖孕妇的37周前的致早产机率要高出30%。孕妇体重越大，37周前致早产机率越高。超级肥胖孕妇的致早产风险要比正常体重妇女高出70%。肥胖孕妇的32周和33周前的早期早产风险也更高，超级肥胖孕妇的早期早产风险要比正常体重孕妇高出82%。 婴儿出生第一个月期间易犯病和早夭，而早产是最主要原因。生产时间越提前，婴儿越易出现呼吸、哺乳和其他并发症等健康问题。 加拿大29%的女性存在体重超重问题，23%女性存在肥胖问题，而且肥胖比率还在上升，尤其是25岁到3...
daaaaaaaaaf 写于 2010-07-23
http://www.sina.com.cn 2010年07月22日09:40 舜网-当代健康报 关于受孕的季节，有人说是在春季好，有人说是在秋季好。有些专家认为，受孕在5-10月份之间比较合适。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。所以，即便是在炎热的夏季受孕，如果注意避开一些不利因素，也会生出健康的宝贝。那么，应该注意一些什么呢？ 1.天气闷热 注意调理好心绪 夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。 2.注意饮食卫生 夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮，瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，会使胃肠道感染性疾病的发率增加，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食...
类别：准妈妈乐园
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daaaaaaaaaf 写于 2010-07-13
炎热的夏季，来杯冰镇的饮料，是多么惬意的事情啊，可对于怀孕的妈妈们来说，就要多加注意了，要维持健康的身体状况，是需要注意好多的事情的，因为一不小心就会影响到那脆弱的小生命! ☆孕妈妈怎么选择饮料 水是生命之源，也是六大营养素之一，人体不可缺水。水可从饮料或食物中补充，身体内代谢时也了产生“内生水”补充需要。 饮用开水是孕妇补充水分的主要方法。开水经过煮沸消毒，清洁卫生。 孕妇不要喝生水，以防腹泻或被传染其他疾病。咖啡及浓茶具有较强的兴奋性，应该少服。矿泉水中含有许多微量元素，可以经常饮用。市场供应的许多饮料含糖分高，不宜多饮。夏天，西瓜是较好的饮料，既可以补充水，也可补充一些矿物质，又可消暑解热，孕妇及产妇都可以吃。 孕妇及产妇不论喝什么饮料，均不宜冰镇时间过长，太冷的饮料对消化道有刺激，过急或大量喝进去可使胃肠血管痉挛、缺血，以致出现胃痛、腹胀、消化不良等。 ☆孕妇不能多吃冷饮 ...
daaaaaaaaaf 写于 2010-07-09
daaaaaaaaaf 写于 2010-07-09
几乎每位准妈咪都需要在孕期选择专用的贴身衣物，来配合身体上的变化，以减轻生理上的不适。正确选择“内在美”不仅有利于准妈咪的孕期健康，还能保持身材不走样。 妈妈们的成功经验 棉质内衣是首选 北京/皓皓妈妈 知道自己怀孕后，我就把所有内衣都换成全面的孕妇内衣。因为医生说：孕期人会比较容易出汗，而且阴道分泌物也会增多，所以要选择透气性和吸水性都比较好的棉质内衣。听了医生的话，还真没错。棉料的内衣穿着既舒服又透气，还很容易洗。大概是因为内衣穿着得当的缘故吧，我安全地度过了孕期。 托腹带托起沉沉的肚子 苏州/闽宇妈妈 怀孕后期，我的肚子又沉有大，整天想用手托住肚子，觉得那样很舒服。后来，朋友送了个托腹带给我，用了之后觉得好舒服，而且腰也没那么酸痛了。产检时，我也和医生说了这个好东西，得知这个托腹带可以改善腰椎前倾从容减轻腰部压力。那些怀孕后期腹部有明显下坠现象的孕妈咪可以...
daaaaaaaaaf 写于 2010-07-08
医生提醒，孕妇体质比较燥热，加之夏季天热易流汗，盐分流失多，所以衣食住行都需要注意。 南宁的夏天既炎热又漫长，知了在树枝上叫个不停，熙熙攘攘的人群中也时常见到一些身怀六甲的准妈妈们一手撑着太阳伞，一手扇着扇子摇摇晃晃而过。“真是热！睡觉都睡不好，又不敢吹空调，怎么办？好烦躁！”“我的肚皮也撑得难受，感觉宝宝在里面很烦躁，怎么办？” 夏日炎炎，身心俱燥的准妈妈们该如何“降燥”，且看专家支招。 一线案例 孕妈妈燥热难眠 这个夏天对于市民黄女士而言，既十分欣喜又让她“煎熬”万分。欣喜的是，黄女士已经怀孕24周了，看着逐日隆起的肚子，听到宝宝在肚子里“游泳”的动静，总令她充满了幸福和期待。煎熬的是， 三十多摄氏度的高温，令她燥热得受不了，热得她一天洗两次澡都不行。 近段时间，黄女士说，她每天都睡得很晚，最晚的时...