产妇夏天清爽坐月子

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-06-14

    每一位刚刚分娩或者准备分娩的准妈妈,都希望自己能顺利的做好月子,让身体尽快恢复健康。今年夏天早高温,提前到来的闷热天气令许多预产期在夏季的准妈妈发愁,不知道如何在月子里“避暑”。为此,当北京妇产医院的王琪主任医师做客中国生殖健康网的“谈色论性话健康”节目时,详细的给夏天生产的妈妈们指点迷津,让新妈妈们在夏天也能清清爽爽坐月子。     降温攻略1 产妇房间保持适宜温度     王琪老师认为,产妇在分娩后,因为有大量的褥汗,身体本来就比较虚弱,当进行一些产后动作,比如哺乳、饮食、进餐,甚至做一些活动的时候,当妈妈的都会感觉疲劳,会出更多的汗。如果在这个时候,室内温度过高、空气又不流通的话,做母亲的就很容易发生中暑或感染。新妈妈在产后就应该注意,要让自己处在适宜的环境温度当中。一般来说,室温最好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态,室温在25度也可以的。如果是洗澡时间,当宝宝和妈妈沐浴的时候,可以把温度略微升高一点。     给产妇的房间降温,可以采用下面的办...

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月子需知注意

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-01

    忌立即大补  坐月子期间,产妇原则上需要立即进补,因为生产后你将处于中医上称为“多虚多瘀”的一种特殊身体状况。但是,产后进补不可一概而论。每个人的原有体质都不一样,生产过程也会出现不同的情况。你是否需要补,具体怎样补,需要到医院向专业医师咨询,做个性化处理。就连最流行的生化汤也不一定适合所有人,需要经过专业医师诊断。如果医生认为你可以吃,他还会根据你的身体状况调整剂量。  对一般的正常分娩,虽然生产过程中会耗气伤血,但只要你生产过程中和产后没有大出血,也没有出现产程过长的情况,那就不需要特殊进补,尤其是大补。你只需以适当饮食调养,就能够自行恢复。如果你产后以瘀为主,也就是产后恶露不尽,下腹隐痛,那就不能进补。一方面进补可能会助瘀化热,另一方面补药滋腻,还会妨碍瘀邪的排出。如果你产后兼有内热,那就更不能...

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月子里常用食物表

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-01

     产妇在月子里的食物主要有以下这些种类:     炖汤类,营养丰富,易消化吸收,促进食欲及乳汁的分泌,帮助产妇恢复身体。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。     鸡蛋,蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。     吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹,或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时,每天至少要吃十个八个鸡蛋,其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求,吃得太多人体也无法吸收。     小米粥,富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥,因小米所含的营养毕竟不是很全面。 ...

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产妇瘦身食谱:香菇烧豆腐

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-01

    食谱原料   鲜香菇、韧豆腐、香葱、葱姜末、盐、鸡粉 制作方法   1、香菇切丁、豆腐切块备用;   2、油热放入葱姜爆香,放入香菇翻炒;   3、香菇翻炒出香味后放入豆腐、盐、鸡粉翻炒至汤汁收浓;   4、出锅后撒香葱即可。 适用人群   产妇 健康提示   豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

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孕后期胎儿每周的发育情况(图)

Public daaaaaaaaaf 写于 2009-05-22

        孕25周:此时胎儿体重稳定增加,与上周相比又长了100多克,大约已有570克了,皮肤很薄而且有不少皱纹,几乎没有皮下脂肪,全身覆盖着一层细细的绒毛,样子像个小老头,但身体比例已较为均称。胎儿在妈妈的子宫中胎儿已经占据了相当多的空间,开始充满整个子宫。胎儿舌头上的味蕾正在形成。     注意这时胎儿大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。这时妈妈可以多吃一些核桃、芝麻、花生之类的健脑食品,为胎儿大脑发育提供充足的营养。     这时你如果用手轻轻在腹部碰触,胎儿就会蠕动起来,但你仍然感觉不到胎儿的动作。胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成,胎儿的条件反射能力加强,手指开始能与手掌握紧,脚趾与脚底也可以弯曲,眼睑仍然紧紧地闭合。      孕26周:现在胎儿的体重在800克左右,坐高约为22厘米。皮下脂肪开始出现,但并不多,胎儿还是显得瘦瘦的,全身覆盖着一层细细的绒毛。     此时胎儿开始有了呼吸动作,当然并不会真的吸入空气,胎儿的肺部...

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剖宫产并非分娩“捷径”

Public daaaaaaaaaf 写于 2009-05-20

    文字来源:《为了孩子》        近年来视分娩为“劫难”的女性并不少见。由于对分娩的认识不足与误解,一些产妇及家属选择剖宫产,其理由大致如下:     1、怕痛 缺乏分娩信心而拒绝试产或不知道阴道助产的真实意义,只听到或看到表面和个别现象,认为产钳、胎吸助产会给胎儿留下后遗症而要求剖宫产。     2、害怕 害怕阴道分娩胎头受到产道挤压而影响胎儿智力;产后阴道松弛,影响性生活。     3、有的产妇担心通过试产,又不能保证阴道分娩,到头来再开刀,与其“受两次罪”还不如直接开刀。     4、以为剖宫产不影响产妇体型,孩子聪明,误传剖宫产是分娩的理想方式。     剖宫产并非理想的分娩方式     十月怀胎,一朝分娩,本属生理现象,绝大多数女性都能顺利经阴道自然分娩。而剖宫产只是处理高危妊娠、分娩的重要手段之一,剖宫产的使用的确一定程度上降低了孕产妇及围产儿的死亡率。不可否...

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做月子不能刷牙是误区!

Public gugu 写于 2008-10-14

   “新妈妈能刷牙啊,不过刷牙是有讲究的,得用温水刷牙。”医生说。传统的观念认为,孕妇刚刚生完宝宝,月子里怕凉,最好不要沾凉水,最好不要刷牙,其实这是个很大的误区。   妇产专家说,孕妇怀孕期间因荷尔蒙的影响,牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈,牙龈炎发生得更为频繁。孕妇在怀孕前就应该进行口腔检查,进行洗牙等清洁治疗,防止孕期牙龈炎的发生,防止对幼儿的传播。另外,妇女生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常,加上怀孕期间营养充分,运动减少,口腔易充血,如果不清洁,更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里,孕妇也应该坚持每日用温水刷牙。 #new2template{width:574px; clear:both; background:#f8f8f8; border:1px #ccc solid; padding:0 6px;} #new2template h1{border:1px #d8dee1 solid; margin:6px 0; padding:2px 0 0 25px; text-align:left...

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