图,什么是哺乳期漏奶?

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-08-15

    尽管时常让人感到难堪,但哺乳期乳房漏奶或喷奶都是母乳喂养中的正常现象。有些女性从不漏奶,而有些则可能几乎每次喂奶都会从一侧乳房中漏出一点儿奶,但是大多数人在早上(奶量最大的时候)给宝宝喂奶时都容易漏奶。乳房漏奶与你的奶量无关,不少奶量多的女性也从不漏奶。    哺乳期为什么会漏奶?    当你乳房里的奶因太胀而溢出来,或者由于某些原因发生泌乳反射时,比如,你周围有其他宝宝开始哭或你用另一侧乳房给宝宝喂奶时,你的乳房都会漏奶。    我能让乳房不再漏奶吗?    虽然没有什么100%有效的方法能让你避免漏奶,但是在你的乳房胀得太满之前给宝宝喂母乳或挤奶的确会有帮助。如果你在母乳喂养的头几天奶量实在太多,一定要坚持按需喂养,并且要尝试不同的喂奶姿势。别担心,你很快就会建立起最适合你和宝宝的母乳喂养节奏。      虽然你不能控制溢奶,但是你可以事先做好安排。如果在宝宝吃一侧乳房时,另一侧总是漏奶,在开始喂奶前,就在胸罩里塞好一块纱布或乳垫。更好一点的做法是用塑料的、...

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产妇夏天清爽坐月子

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-06-14

    每一位刚刚分娩或者准备分娩的准妈妈,都希望自己能顺利的做好月子,让身体尽快恢复健康。今年夏天早高温,提前到来的闷热天气令许多预产期在夏季的准妈妈发愁,不知道如何在月子里“避暑”。为此,当北京妇产医院的王琪主任医师做客中国生殖健康网的“谈色论性话健康”节目时,详细的给夏天生产的妈妈们指点迷津,让新妈妈们在夏天也能清清爽爽坐月子。     降温攻略1 产妇房间保持适宜温度     王琪老师认为,产妇在分娩后,因为有大量的褥汗,身体本来就比较虚弱,当进行一些产后动作,比如哺乳、饮食、进餐,甚至做一些活动的时候,当妈妈的都会感觉疲劳,会出更多的汗。如果在这个时候,室内温度过高、空气又不流通的话,做母亲的就很容易发生中暑或感染。新妈妈在产后就应该注意,要让自己处在适宜的环境温度当中。一般来说,室温最好保持在26-28度之间。如果母亲不是处在睡眠状态,室温在25度也可以的。如果是洗澡时间,当宝宝和妈妈沐浴的时候,可以把温度略微升高一点。     给产妇的房间降温,可以采用下面的办...

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图:40个母乳喂养中最常见的小难题

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-20

      状况01:初乳的量不多,颜色也不好,是否需要喂给宝宝呢?     解  决:新妈妈在产后12天内分泌的乳汁叫初乳,初乳含有丰富的营养成分,比如蛋白质、各种酶类、碳水化合物及较低的脂肪,能够提高宝宝的免疫能力,所以千万不要让宝宝错过初乳。     状况02:哺乳前需要做好什么准备工作?     解  决:哺乳的时候,妈妈要穿宽松的衣服,最好使用哺乳胸罩。在喂奶之前,洗净双手,用温湿毛巾擦拭乳房和乳头,并用手进行按摩,使乳腺充分扩张。     状况03:正确的喂养姿势应该怎么做?     解  决:正确的喂养姿势有两种情况。一是坐姿,二是卧姿。白天最好采取坐姿,晚上再取卧姿。     比较常见的是“坐位环抱式”:用肘部内侧托住婴儿颈背部,四指张开托住婴儿臀部,而另一手的四指和拇指分别放在乳房上、下方,柔和握住乳房。让宝宝的嘴和下颌部紧贴妈妈的乳房;妈妈与宝宝的胸部互相紧贴;腹部互相紧贴;宝宝将乳头和大部分乳晕...

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图: 应对9大孕期症状有秘方

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-17

  来源:腾讯网   1、尿频   "解尿"对一般人而言,是一种很正常的生理症状。所谓的"尿频",意思是白天解尿次数超过7次,晚上解尿次数超过2次以上,且解尿的间隔在2个小时以内。处于孕期中的孕妈妈,特别是在怀孕初期与后期,很容易有尿频的症状发生。     孕妇频尿的原因     这主要是因为子宫慢慢变大时,会压迫到膀胱,使孕妇产生尿意,进而发生尿频。怀孕的前3个月,准妈妈们特别容易感到频尿,到了孕期的第4个月,由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中,因此症状就会慢慢地减缓,但是,进入怀孕后期,大约38周左右,由于胎头下降,使得子宫再次重回骨盆腔内,尿频的症状就又变得较明显,甚至有时会发生漏尿。     缓解方法     准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增...

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海带能消除乳腺增生隐患

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-01

        国外专家调查发现,海带对女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。   海带,又名纶布、昆布,是一种大型食用藻类,以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。   为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感;油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重。  

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催乳法

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-01

    (1)木瓜牛奶炖蛋(功效:催奶) 1、木瓜切块,平铺碗底。 2、鸡蛋加牛奶打散。 3、将以上材料倒入木瓜碗内,隔水蒸10分钟,即可。 (2)猪肝枸杞粥(功效:补血) 1、猪肝切片,在水中汆烫一下,备用;枸杞用冷水浸泡。 2、将白米、生姜、放在锅内,加适量水煮熟。 3、将猪肝和枸杞放入锅内,大火煮5分钟,加适量盐调味即可。

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产后伤口愈合

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-01

    产后伤口一般分为自然产伤口和剖腹产伤口。如果是自然分娩,伤口一般可在3~5天内愈合,这时应注意保持会阴部清洁,每天可用温开水清洗会阴部,保持大小便通畅,并勤换内衣;如果是剖腹产,术后两周内,应避免腹部伤口沾湿,全身清洁宜采用擦浴。如果体力允许,应尽早下床活动,尽快恢复胃肠系统功能。   要促进产后伤口的愈合,产妇可以多吃一些含有蛋白质、维生素A、维生素C、锌等营养素的食物,如贝类、蛋类、胡萝卜、番茄、红枣、木耳、海带等。蛋白质可以增强机体的抵抗力,促进受损组织细胞的修复和再生;维生素A、维生素C和锌可以有效地抵御细菌的感染,促进伤口的愈合。   食谱:扇贝浸三丝。   原料:扇贝肉100克、莴笋50克、胡萝卜50克、黄豆芽50克、姜丝5克   调料:植物油20克、盐3克、白糖5克、清汤200克   做法:   1、将...

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产后食谱:鱼通乳汤

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-01

  鱼通乳汤 主料:鲫鱼500克,猪蹄300克 辅料:通草20克 调料:料酒10克,盐4克,味精1克,大葱8克,姜5克,胡椒粉1克 教您鱼通乳汤怎么做,如何做鱼通乳汤才好吃 1. 猪蹄修整干净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净待用。通草洗净。鲫鱼宰杀洗净;葱姜洗净切成段、片。 2. 锅中放适量清水,放进猪蹄煮一段时间,加入鲫鱼、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、通草,煮至猪肉、鱼肉熟烂,捞出姜、葱,用味精调味后即成。 小帖士-健康提示: 1. 鲫鱼历来被民间用作通乳的食物。 2. 配以甘、淡,入阳明胃经,通气上达而下乳汁之品通草,以及补血通乳的猪蹄,具有补中益气、通乳的...

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产后贫血食谱

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-01

         产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。所以产妇要早发现、早防治,及时加以调补,以下有几种中成药结合药膳的食谱介绍给新妈妈们。   1、归芪炖鸡   母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(纳入鸡腹内),加水适量,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,适合调补产后出血。   2、当归生姜羊肉汤   当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。  3、阿胶枸杞粥 阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。   4、枸杞猪骨汤 ...

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月子需知注意

Public daaaaaaaaaf 写于 2010-05-01

    忌立即大补  坐月子期间,产妇原则上需要立即进补,因为生产后你将处于中医上称为“多虚多瘀”的一种特殊身体状况。但是,产后进补不可一概而论。每个人的原有体质都不一样,生产过程也会出现不同的情况。你是否需要补,具体怎样补,需要到医院向专业医师咨询,做个性化处理。就连最流行的生化汤也不一定适合所有人,需要经过专业医师诊断。如果医生认为你可以吃,他还会根据你的身体状况调整剂量。  对一般的正常分娩,虽然生产过程中会耗气伤血,但只要你生产过程中和产后没有大出血,也没有出现产程过长的情况,那就不需要特殊进补,尤其是大补。你只需以适当饮食调养,就能够自行恢复。如果你产后以瘀为主,也就是产后恶露不尽,下腹隐痛,那就不能进补。一方面进补可能会助瘀化热,另一方面补药滋腻,还会妨碍瘀邪的排出。如果你产后兼有内热,那就更不能...

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