准妈妈﹌浪漫小屋

 

来源：生命在线

 

　　虽然生产后马上开始不断的节食和运动，在每三个新妈妈中，还是有一位再也无法回到怀孕前的体重。

 

　　好莱坞的女明星们在生完宝宝后，几个星期甚至10天就恢复了好身材，速度快得惊人。最新的一项则研究显示，新妈妈们需要差不多10个月才能甩掉增加的体重，恢复原本的身材。

 

　　这项英国的研究显示，虽然生产后马上开始不断的节食和运动，在每三个新妈妈中，还是有一位再也无法回到怀孕前的体重。而那些幸运的三分之二的妈妈则平均需要9个月零26天才能恢复她们原本的身材。

研究中称，在那些能恢复身材的新妈妈中，有5%的人需要三年的时间才能减到怀孕前的体重。

 

　　研究中称，超过半数的新妈妈表示，她们有压力，需要尽快恢复身材；45%的则表示她们是自己给自己压力。

 

　　新妈妈们通常在生完宝宝5个月之后才开始着手减肥瘦身。

 

　　研究称，３６％的人称她们每天减少进食一次以尽快减重；２５％的新妈妈表示，她们尽量避免和家人一起外出吃饭，这样就避免进食高热量的食物；１９％的人表示她们采取比较极端的节食方法。

 

　　营养学家Amanda Ursell表示，年轻的母亲面对快速瘦身的压力非常可笑，"在生完宝宝后，你的身体需要时间调节，马上进入严格的节食和运动是不明智的选择──尤其是在哺乳新生儿的同时节食。"

 

　　Ursell表示，即使孩子稍微大一些了，也没有规定新妈妈们必须要将体重降至怀孕前，拥有一个健康的身体才是更重要的。