准妈妈﹌浪漫小屋

都说“酒后不开车”、“开车不喝酒”之后，许多人开始戒酒改喝茶，至少喝茶不至于喝到被取缔，
于是时下的茶馆一家接一家地开设，但是茶可不是谁都能喝。尤其是孕妈咪和新妈妈更得特别留意。

    孕妈妈适合喝淡绿茶

    茶叶，含有茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进胎儿生长发育，是大有好处的。各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富。锌元素对胎儿的生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

    孕妈妈为什么不能喝浓茶

1.    影响胎儿体重、身高
孕妈妈如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0．06毫克。

在妊娠条件下，茶中所含的咖啡因的生物半衰期成倍地被延长了。所谓生物半衰期是指某种物质在血液里的浓度被集体清除掉一半所需要的时间。由于孕妇清除咖啡因的能力低，咖啡因就容易在体内蓄积，并经胎盘屏障影响胎儿的发育。

2.    导致妊娠中毒症

浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10％，会增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症。

3.    造成孕妇和胎儿贫血

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21．7％，而饮用浓茶者的吸收率仅为6．2％。

4.    引发孕妈咪难产

产前若喝太多浓茶话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现!